كم مرة قررت أن تبدأ "دايت" جديد؟ وكم مرة توقفت في منتصف الطريق؟…

عندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن، يركّز الكثيرون على تمارين الكارديو أو تقليل السعرات،…